【“三走进”系列报道】以心助新

日期: 2019-11-13 阅读: 来源: 关键词:

上海快三app大学资源环境学院陈聆东、贾普琦两位老师围绕“大学生活的心理适应”主题,大力开展学生心理团体辅导活动,积极科普宣传心理健康知识。为新生建立心理健康档案,帮助新生尽早实现角色转变,适应大学生活。

陈聆东、贾普琦于10月14日对其所联系的2019级女生宿舍(榆中校区-26号楼-613、615和605房间)开展“三走进”活动,并有2017、2018级3名学生共同参与2019级新生“入学适应­——角色转变”团体辅导活动,分享自身大学生活、学习经验。

走进613、615房间(左)和605房间活动

上海快三app一、活动主题

上海快三app新起点、新方向——角色转变。

上海快三app二、活动理念

上海快三app(一)大多数学生在拿到大学录取通知书后的一段时间内,内心对大学充满了期待,但在进入新的人生阶段之初¾大学,并经过一段时间的学习后,心理会发生一些变化,可能会感到现实和自己内心的期待不一样(如有些家在东部沿海的学生会对西部内陆的气候与环境感到不适),进而会出现失落、彷徨等心理活动;也有一些学生原来在中小学阶段一直是佼佼者,而在大学里,在众优秀生面前自己并不领先的时候,心理会备受打击。

上海快三app如果个体只是意识到如今不同于往昔,却未有意识地从认知自我、了解环境、投入生活、提高能力等方面进行积极主动调整,就有可能产生旧有状态和习惯与新环境新任务之间的差距和冲突。如果仅仅停留在对角色改变的认识阶段,没有进入角色认知和角色转变的行动中来,不适应、距离感、情绪化、茫然感等情绪会接踵而来。

(二)2019级学生告别了之前以考试分数论英雄的社会评价环境,离开了繁重的高中生学习任务,也离开了老师和家长的严格监管环境;此时容易分化为两种状态:要么固执地只知道学习,用优异的学习成绩来维护自己强烈的自尊心,掩盖内心的不安全感;要么完全忘记大学生的主要任务仍是学习,把大部分甚至全部时间和精力都投入到各种活动以及玩乐中,从而荒废了宝贵的时间,以致空虚度日、找不到人生的方向和目标。

针对以上现象,开展团体心理教育活动显得十分必要。目的是要让学生在活动体验中逐步深刻感悟自我,慢慢实现角色转变,在期待与现实之间找平衡,寻找新的人生方向,尝试确立发展目标,促进自我成长,享受美好的大学生活。

三、活动内容

引导语:

无论你多么富有,也富有不到不需要接受(接受温暖关怀),无论你多么匮乏,也匮乏不到给不出来(给一个微笑)。让我们在团体中成为付出者和收获者,互相帮助,彼此鼓励,共同成长。

请大家拉着身边伙伴的手说一声:谢谢!

团体重要性认知瞬间

1.暖场

原来不认识,今天见到你,握手问个好,我叫***,你可以叫我***。

上海快三app原来就认识,今天见到你,衷心祝福你。

感受问候温暖

2.心有千千结

上海快三app活动流程:大家牵手围成一个大圆圈——记住自己的左手和右手牵的是哪位伙伴——松开手在场内穿插走动——停之后不动——伸出自己的左右手牵起记忆中的左右伙伴——确认没有拉错伙伴——用各种方法(转、钻等)将伙伴结解开——最后又拉成一个大圆圈。

3.我的大学

(1)印象大学

上海快三app共十四位同学,分两个小组,给每位同学发一张纸,用绘画或者文字描述心中的大学并进行分享。

大学生活、学习目标确立

(2)我是过来人

邀请高年级学生深入到小组与新生交流。讲自己的大学生活学习历程及感悟,最后做新生寄语。

高年级同学分享互动环节

上海快三app4.独特的我(填表、分享)

上海快三app引导学生认识、了解自己,进一步发挥自己的长处,正视存在的不足并及时改正,投入到充满青春阳光活力的大学生活当中。

认识自己与分享自我活动

上海快三app5.大学期间最想做的五件事

通过对美国哈佛大学关于“目标”的调查的讲解说明确定目标的意义及重要性。在分享的过程中也适时讲解心理学知识,使同学们有更深刻的理解和体会。

提高、成就自己

课后自我觉察和内化阶段:每人亲笔书写一份独立生活宣言,寄给父母。

上海快三app四、活动总结

上海快三app和同学们一起宣读大学宣言,随着活动的结束,播放音乐《我的骄傲》。

新阶段、新人生宣言

“三走进”活动学生代表反馈内容截图

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编辑:陈柄霖
责任编辑:许文艳

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